夏休みに親子でおうちヨガしませんか？

◇開催日：2021年7月21日
◇主　催：たんぽぽ
◇場　所：ZOOMミーティング

夏休みにオンラインで親子ヨガを開催。
「ハタヨガ」と言って呼吸法に重点を置いたヨガでした。
ストレッチから始まり親子でペアになり、お互いの手が届かない時にスポーツタオルを使って補いました。身体が硬い人でも小さいお子さんとでもタオルがあれば無理なくできるのが良いなと思いました。
最後は質疑応答でこれからもおうちで出来るストレッチなどを教えていただきました。
終わった後はじんわり汗をかき、心も体もリラックスできました。
子供達も楽しそうで笑顔いっぱいの時間を過ごしました。